こんにちは。 よく言われていることですが、昼寝はその効果が高いそうですね。 この記事に紹介されているのですが、寝る前にカフェインを摂ると目覚めがいいそうです。効き目が30分後くらいに現れるというのも意外ですね。 それでは、おやすみなさい。。。 …
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